Terapias
Terapia cognitivo conductual
Un enfoque práctico, estructurado y eficaz para recuperar el equilibrio
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es la terapia más utilizada y con más eficacia para la mayoría de problemas de salud mental.
Ayuda a entender cómo nuestros pensamientos, emociones y conductas están interconectados, de manera que cada uno influye en los demás de manera directa o indirecta.
A través de un trabajo estructurado y práctico, la TCC permite identificar patrones de pensamiento poco útiles o distorsionados y reemplazarlos por otros más realistas y funcionales.
Terapia emdr
transformar recuerdos perturbadores en bienestar presente
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), en español Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, es un enfoque avalado científicamente y la terapia de primera elección para el tratamiento del trauma y de experiencias difíciles.
Ayuda a que los síntomas de trauma (flashes, pesadillas, recuerdos perturbadores, sensaciones físicas desagradables, disociación, emociones desbordantes, etc.) se procesen de manera adaptativa, reduciendo la intensidad que nos genera en el día a día. Eso favorece el bienestar en el día a día y la recuperación total del trauma.
Se utiliza especialmente en casos de trauma, ansiedad, fobias, duelos, estrés postraumático y otras situaciones en las que el pasado sigue afectando al presente.
La terapia no consiste en borrar lo vivido, sino en aprender a mirarlo de otra forma para recuperar la libertad de elegir
El proceso de terapia
1.Primer contacto
2.Evaluación
3.Intervención
4.Despedida
Contacto
Ofrezco mis servicios de psicología en Cartagena, Murcia.
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horario
Lunes a viernes
9:00-14:00 y 16:00-21:00